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腹肌板-仰臥起坐板

鍛煉方法：坐于板面上，雙腳勾住圓管，雙手交叉抱頭后仰，在器械上做仰臥起座。主要功能：鍛煉腰部肌肉，緩解腰部、背部疲勞。

鍛煉方法：坐于板面上，雙腳勾住圓管，雙手交叉抱頭后仰，在器械上做仰臥起座。
主要功能：鍛煉腰部肌肉，緩解腰部、背部疲勞。

標(biāo)簽：腹肌板仰臥起坐板

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腹肌板

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