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哪些體育健身器材適合中老年人群使用

2023-12-201690 瀏覽

【概要描述】 1、上肢牽引器 許多中老年朋友存在肩關節功能障礙,如手臂不能前抬。上肢牽引器可鍛煉手腕、手臂肌肉,增強肩關節肌肉和韌帶的柔韌性,促進上肢靈活性,增大肩關節活動范圍,對肩部不適和陳舊性損傷有康復作用,但對肩關節前抬受限的朋友,要注意不要強行練習。2、腰背按摩器 中老年人群常感覺腰背部肌肉酸脹不適,腰背按摩

1、上肢牽引器 許多中老年朋友存在肩關節功能障礙,如手臂不能前抬。上肢牽引器可鍛煉手腕、手臂肌肉,增強肩關節肌肉和韌帶的柔韌性,促進上肢靈活性,增大肩關節活動范圍,對肩部不適和陳舊性損傷有康復作用,但對肩關節前抬受限的朋友,要注意不要強行練習。

2、腰背按摩器 中老年人群常感覺腰背部肌肉酸脹不適,腰背按摩器可按摩放松腰背部肌肉,改善腰背部血液循環,有效緩解腰背部肌肉疲勞,預防腰肌勞損。

3、腿部按摩器 腿部按摩器可增強下肢和膝關節靈活性,緩解腿部疲勞,對中老年人下肢關節屈伸障礙、肌肉麻木萎縮等有康復作用。

4、太極推揉器 太極推揉器能增強中老年人群肩、肘、腕、髖、膝部位的靈活性和穩定性,提高關節周圍肌肉韌帶的柔韌性,改善運動的協調性,促進大腦對運動器官的準確支配能力。


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