【概要描述】 使用戶外健身器材的優勢

使用戶外健身器材鍛煉目前是*流行的運動之一，其優勢為： 　　1、促進心肺功能，戶外健身器材鍛煉身體需要體力，長時間內的鍛煉會消耗大量的能量，使心肌張力增強，收縮有力; 　　2、使用戶外健身器材鍛煉可以提高柔韌素質，通過長時間的練習、鍛煉，可以掌握好離自己身體較遠的支撐點，也展現出優美的身體曲線; 　　3、可以提高耐力，合理安排運動，提高心肺功能，提高人體各個系統協調工作的效率。 　　4、通過戶外健身器材的鍛煉，可以使體內的廢氣排出，增強抵抗力; 　　5、會使心情放松，心情好了，工作效率也會加快; 　　6、緩解一些疾病的產生，身體素質會變好。