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提高心肺功能：室外健身器材通常包括跑步機、橢圓機、自行車等有氧運動設備，這些設備可以幫助鍛煉者的心肺功能得到很好的提升。通過持續的有氧運動，可以增強心臟的泵血能力，提高血液循環，降低心血管疾病的風險。增強肌肉力量和耐力：室外健身器材中的一些設備，如引體向上···