【概要描述】 鍛煉方法:用于乒乓球比賽、娛樂活動等竟技性體育鍛煉。主要功能：鍛煉全身肌肉力量、靈活性；促進心血管系統及心肺呼吸系統的健康。

鍛煉方法:
用于乒乓球比賽、娛樂活動等竟技性體育鍛煉。
主要功能：鍛煉全身肌肉力量、靈活性；促進心血管系統及心肺呼吸系統的健康。